体育锻炼改善大学生特质焦虑的研究综述
本研究综述了体育锻炼对改善大学生特质焦虑的影响。大学生作为心理健康问题的高发群体，面对学业和社会的多重压力，常常表现出较高水平的特质焦虑。通过分析大量相关文献，我们发现适度的体育活动对降低焦虑水平、提高心理健康状况具有显著的积极作用。不同类型的体育活动在缓解焦虑方面的效果有所不同，研究表明有氧运动、团队运动以及一些特定项目均能有效缓解特质焦虑。然而，目前的研究多采用自评量表评估焦虑，存在主观偏差，且不同体育项目的具体影响机制尚需进一步探讨。未来研究应着重细化不同类型体育活动的具体影响机制，探索个性化的体育干预方案，并通过长时间的纵向研究验证其长期效果。高校应积极推广体育锻炼，营造健康的校园环境，帮助大学生更好地应对心理压力，实现身心全面发展。
教育体育科学、科学研究
特质焦虑体育干预大学生综述
韩珞妍.体育锻炼改善大学生特质焦虑的研究综述[EB/OL].(2024-06-26)[2025-09-26].https://chinaxiv.org/abs/202406.00404.点此复制
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